☆さっぱり☆棒棒鶏
あんちょこマミー @cook_40275860
さっぱり低カロリーだけど、
しっとり★お腹も満足な棒棒鶏です♪
（写真はごまだれかけ忘れました…）
このレシピの生い立ち
暑い日にさっぱり料理を食べたくて！
冷蔵庫にいつもある野菜で低単価なささみで
できるのも嬉しい！
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水・料理酒・塩を入れて沸騰させ、ささみを入れて5分茹でる。
- 2
茹で上がったささみは熱を取り、細かく裂く。筋は捨ててください。
- 3
トマトはスライス、きゅうりは細切りにして皿に盛る。
- 4
タレは★の材料を全て混ぜてください！
コツ・ポイント
カロリーが気になる方はごまだれをポン酢に変えてもいいですね！
ささみは塩と料理酒でゆでることでしっとりとした食感になりますよ★
リアクション
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