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実体験からの痩せる野菜スープ
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実体験からの痩せる野菜スープ-レシピのメイン写真

実体験からの痩せる野菜スープ

田中太山
田中太山 @cook_40108227

痩せたかったり、お通じ良くしたり、身体を軽くしたい方は是非お試しください。
このレシピの生い立ち
食生活の改善とダイエットしなければいけなかった時に試行錯誤してこれに行き着きました。朝と夜に食べていればあっという間に痩せて健康体になります。

痩せたかったり、お通じ良くしたり、身体を軽くしたい方は是非お試しください。
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食生活の改善とダイエットしなければいけなかった時に試行錯誤してこれに行き着きました。朝と夜に食べていればあっという間に痩せて健康体になります。

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田中太山
田中太山 @cook_40108227

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材料

作り置き分
  • セロリ 好きなだけ
  • ケール 好きなだけ
  • トマト 好きなだけ
  • タマネギ 好きなだけ
  • チキンスープ 500cc
  • 塩 大さじ１
  • カレー粉 大さじ１
  • ガラムマサラ 大さじ１
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作り方

  1. 1

    材料準備→食材は片っ端から好みの大きさに切っていく

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方1写真
  2. 2

    セロリざっくり

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方2写真
  3. 3

    ケールざっくり

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方3写真
  4. 4

    トマトざっくり

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方4写真
  5. 5

    タマネギざっくり

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方5写真
  6. 6

    スロークッカーにセロリとケールと塩を投入

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方6写真
  7. 7

    軽く揉む

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方7写真
  8. 8

    トマト、タマネギ、カレー粉、ガラムマサラ入れる

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方8写真
  9. 9

    チキンスープ入れる→混ぜてなじませる

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方9写真
  10. 10

    スロークッカーを高温に設定して２時間グツグツ

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方10写真
  11. 11

    出来上がり

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方11写真
  12. 12

    いただきます

    • 実体験からの痩せる野菜スープ作り方12写真
  13. 13

    YouTubeに作り方動画あります→https://youtu.be/sysOTsFDRiw

コツ・ポイント

素材の味が活きるように薄味で。薄味に慣れると食生活も変化してきてスルスルと痩せます。

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田中太山
田中太山 @cook_40108227
2022/04/04 01:25に公開
ニューヨーク在住 / 職業：書画家 / 趣味：料理
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このレシピのキーワード

野菜スープ 鶏肉 ケール セロリ トマト カレー粉 玉ねぎ

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