抱えて食べるヘルシー無限えのきキャベツ
ワタエダリナ @cook_40250553
抱えて食べたくなっちゃうほど美味しい副菜です！
脂質オフでダイエット中にも♪
お弁当もOK！子どもには胡椒を減らして♪
このレシピの生い立ち
時短で簡単にヘルシー副菜を作りたくて！
レンジ5分で簡単に食物繊維なを摂取できる副菜完成！！
私は食べすぎた日などもこの1品に救われてます！
ツナを桜エビなどに変えても美味しいですよ♪
抱えて食べるヘルシー無限えのきキャベツ
抱えて食べたくなっちゃうほど美味しい副菜です！
脂質オフでダイエット中にも♪
お弁当もOK！子どもには胡椒を減らして♪
このレシピの生い立ち
時短で簡単にヘルシー副菜を作りたくて！
レンジ5分で簡単に食物繊維なを摂取できる副菜完成！！
私は食べすぎた日などもこの1品に救われてます！
ツナを桜エビなどに変えても美味しいですよ♪
作り方
- 1
耐熱ボウルにキャベツはちぎって入れて、エノキはハサミでザクザク！ツナ缶は油等を切って入れる。
- 2
調味料を全て入れ、ラップをフワッとかけて600wでまず3分。
取り出して少しかき混ぜ、更に2分チンする。 - 3
キャベツがしんなりしたら出来上がり！
コツ・ポイント
キャベツの量などによって加熱時間が多少前後します！
キャベツのしんなり具合を見ながら追加加熱等して下さい！
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