７日ダイエット☆きゅうりの中華炒め風
Y’sCooking @cook_40334308
デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わないフライパンひとつの簡単レシピです。
(所要時間：10分程度)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
７日ダイエット☆きゅうりの中華炒め風
デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わないフライパンひとつの簡単レシピです。
(所要時間：10分程度)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりを軽く叩いてから乱切りします。
-
- 2
きゅうりにあわせてセロリを適当に切ります。
葉っぱも刻んで使います。 -
- 3
焦げ付かないフライパンで、きゅうり→セロリ→かいわれ大根を炒めていきます。
油を使わないので水気を飛ばす感じに炒めます。 -
- 4
ほどよくしんなりしたら、粉末の鶏ガラスープの素、塩コショウを適量加え、最後に五香粉で風味づけして完成です。
-
- 5
☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。 -
- 6
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：20720901
-
コツ・ポイント
油を使わないので、焦げ付かない加工のされたフライパンを使うと上手く作れます。
低カロリーなので、たくさん食べても気にしなくて大丈夫！
デトックスダイエット中にも満腹感を得られるメニューです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20720883
