☆痩せ☆ サバ缶のトマトスープ
美味しい料理を作る人 @cook_40296780
深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！
このレシピの生い立ち
美味しいトマトスープが食べたくなったから
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは薄切りにする。
ニンニクは粗いみじん切りにする。 -
- 2
フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクを入れて、中火にかける。
塩をかけて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
-
- 3
サバ水煮缶、(A)を加えて、サバを軽く崩す。
-
- 4
中火のまま、8分ほど煮込む。
- 5
器に盛り、パセリをかけたら完成です。
(パセリをかけるのをわすれてしまいました...) -
コツ・ポイント
[1人分の栄養素]
糖質 約10g
約300kcal
サバ水煮缶は、汁ごと入れましょう。
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