炒り煮

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

豚肉と色んな種類の野菜が、子どもの好きな味付けにされていて食べやすくなっています。
このレシピの生い立ち
大阪市住吉区食育推進連絡会提供メニューです。区内の「大阪市立保育所」より提供いただきました。

炒り煮

豚肉と色んな種類の野菜が、子どもの好きな味付けにされていて食べやすくなっています。
このレシピの生い立ち
大阪市住吉区食育推進連絡会提供メニューです。区内の「大阪市立保育所」より提供いただきました。

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材料

こども1人分
  1. 豚肉 40g
  2. ごぼう 20g
  3. れんこん 20g
  4. 人参 20g
  5. エリンギ 15g
  6. さやいんげん 10g
  7. 2g
  8. 砂糖 2g
  9. しょうゆ 2g
  10. みりん 1g

作り方

  1. 1

    豚肉は適当な大きさに切る。

  2. 2

    ごぼうは小さく斜め切りにし、水にさらし、ゆでる。れんこんは小さめに切り、人参はいちょう切りにする。

  3. 3

    さやいんげんはゆでて、小さく切る。

  4. 4

    エリンギは石づきをとり、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    鍋に油を熱し、豚肉・人参・ごぼう・れんこん・エリンギを炒め、水を加えて煮る。

  6. 6

    材料がやわらかくなれば、砂糖・しょうゆ・みりんで味付けし、さやいんげんを加える。

コツ・ポイント

煮汁は煮きりましょう。

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こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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