高校生男子お弁当22年4月28日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

肉野菜炒め　
タコキューわかめの酢の物　
焼鮭
このレシピの生い立ち
美味しく食べてもらいたくて

高校生男子お弁当22年4月28日

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921

肉野菜炒め　
タコキューわかめの酢の物　
焼鮭
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材料

  1. 豚バラ肉スライス 7枚
  2. キャベツ(１口大に切ったもの) 3つかみ
  3. もやし 1袋
  4. 鮭 1切れ
  5. タコ 1パック
  6. キュウリ 2本
  7. ワカメ 1つかみ
  8. 白菜 4枚
  9. 大根 5センチ

作り方

  1. 1

    おかず1
    肉野菜炒め

    ごま油をひいたフライパンで豚肉　キャベツ　もやしの順で炒める。

  2. 2

    ガーリックパウダー　酒　鶏ガラ　味の素　中華あじ　塩コショウ　醤油で味付け

  3. 3

    おかず2
    焼き鮭

  4. 4

    おかず3
    タコとキュウリとワカメの酢の物

  5. 5

    味噌汁
    大根と白菜

コツ・ポイント

自分用の覚書です
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