高校生男子お弁当22年9月27日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

れんこんのはさみ揚げ 
焼き鮭 
タコとブロッコリーのペペロン風 
味噌汁
このレシピの生い立ち
美味しく食べてもらいたくて。

高校生男子お弁当22年9月27日

れんこんのはさみ揚げ 
焼き鮭 
タコとブロッコリーのペペロン風 
味噌汁
このレシピの生い立ち
美味しく食べてもらいたくて。

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材料

  1. れんこんのはさみ揚げ 3個
  2. 焼き鮭 1切れ
  3. タコとブロッコリーのペペロン風
  4.   タコ 足1本分
  5.   ブロッコリー 1/4房
  6.   オリーブオイル 大さじ1
  7.   ガーリックチップ 小さじ1
  8.   塩 少々
  9.   味の素 少々

作り方

  1. 1

    れんこんのはさみ揚げ

    前日に作り置きしておいたものを揚げる。

  2. 2

    タコとブロッコリーのペペロン風

    オリーブオイルにガーリックチップを入れて油が温まったらタコとブロッコリーを入れる。

  3. 3

    塩・味の素で味付ける。

  4. 4

    焼き鮭

    オーブントースターで焼く。

  5. 5

    味噌汁

    もやし
    わかめ

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン
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男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます!毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
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