キウイのサラダ

P&S薬局栄養士 @cook_40279297
ビタミンたっぷり!キウイフルーツを使ったサラダです♪
このレシピの生い立ち
デザートになりがちな果物を野菜と合わせて
サラダにしました!
ビタミンがたっぷり摂れるので、おすすめの1品です。
キウイのサラダ
ビタミンたっぷり!キウイフルーツを使ったサラダです♪
このレシピの生い立ち
デザートになりがちな果物を野菜と合わせて
サラダにしました!
ビタミンがたっぷり摂れるので、おすすめの1品です。
作り方
- 1
水菜は流水で洗い長さ3cmに切ります。大根は皮を剥いて千切りにします。
- 2
ミニトマトは1/4サイズに切り、皮を剥いたキウイフルーツは薄くスライスします。
- 3
1と2をお皿に盛り付け、フレンチドレッシングをかけます。
コツ・ポイント
キウイフルーツはビタミンCが豊富です。
他にもオレンジやりんごもサラダに合いますよ♪
【1人あたりの栄養量】
エネルギー:49kcal
ビタミンC:38mg
食塩相当量:0.2g
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