簡単!ふわたまツナのにんにく醤油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

にんにく醤油風味で食欲増進。
このレシピの生い立ち
にんにく醤油炒めにふわとろ卵を合わせるだけ。
とっても簡単ですがとっても美味しいです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 2個
  2. ツナ 1缶
  3. 小松菜 1/2わ
  4. 1/2本
  5. 醤油 小さじ1
  6. にんにく(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    小松菜をコマ切り。
    葱を斜め薄切り。
    醤油、にんにく(チューブ)を混ぜる。

  2. 2

    油大さじ1を良く温め、溶き卵を加える。

  3. 3

    油と混ぜてふわふわになったら取り出す。

  4. 4

    ツナ缶を油ごとフライパンに。
    小松菜、葱を加えて炒める。

  5. 5

    にんにく醤油を加えて炒める。

  6. 6

    卵を戻して軽く混ぜる。

コツ・ポイント

ふわとろ卵を作るコツ。
油を1分以上熱々に温める。
卵を加えて大きく混ぜる。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ