ほうれん草・ツナ・コーンのマヨ胡麻♪

マカカヌ
マカカヌ @cook_40336315

モリモリ食べちゃう胡麻サラダです♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草を沢山食べたいので作りました。

ほうれん草・ツナ・コーンのマヨ胡麻♪

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モリモリ食べちゃう胡麻サラダです♪
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ほうれん草を沢山食べたいので作りました。
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材料

4人分
  1. ほうれん草 1束
  2. 人参 約5センチ
  3. ツナ 1缶
  4. コーン 1缶
  5. ●調味料
  6. ●マヨネーズ 大さじ1.5〜
  7. ●味噌 大さじ1.5〜
  8. ●醤油 小さじ1/2〜
  9. ●すりごま 大さじ3

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて水にさらし絞って3センチに切る　人参は千切りにしてさっと茹でる　ボールにツナ、コーンも全て入れる

  2. 2

    調味料を入れて混ぜる

  3. 3

    完成♫

コツ・ポイント

コーンの甘みがが良い仕事をします♪ツナ缶の油は切って入れてください☆
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マンモス小学校(1000人越え)の調理補助で約10年働いていました　簡単な副菜が多めです☆運動する事と犬が好きです☆おっちょこちょいなので誤字があるかもしれません☆どうぞよろしくお願いします♪☆米粉の本掲載☆「米粉ニョッキ・豆乳クリーム・小麦粉不使用」レシピID7340197　2023年推しカラーレシピコンテスト　赤推し賞2022年九重味淋　アレンジレシピコンテスト グランプリハロウィン特別企画　キングオブハロウィン賞　
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