初ガツオの漬け丼307kcal

おっちゃん食堂
おっちゃん食堂 @cook_40286822

初ガツオは今が旬。
朝からお刺身って幸せな気分。
このレシピの生い立ち
余ったお刺身は次の日の朝ご飯。

初ガツオの漬け丼307kcal

初ガツオは今が旬。
朝からお刺身って幸せな気分。
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余ったお刺身は次の日の朝ご飯。

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材料

1人分
  1. ガツ 5枚
  2. 醤油 大さじ1/2
  3. 小さじ1
  4. みりん 小さじ1
  5. おろし生姜 3cm
  6. おろしニンニク 3cm
  7. ご飯 100g
  8. 薬味ネギ 適量
  9. タラコ 1片
  10. 大葉 1枚

作り方

  1. 1

    残ったカツオの刺身をポリ袋に入れ醤油、酒、みりん、おろし生姜、おろしニンニクを入れ揉み込み1晩寝かせる。

  2. 2

    ご飯を盛り漬けたカツオを乗せ焼いた獅子唐を添えて薬味にネギとミョウガ、カイワレを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

お好きな薬味を散らして下さい。

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酔っぱらいの独身おっちゃんがカロリー気にしながら主婦以上シェフ未満を目指したレシピです。
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