手軽に腸活♥豚バラ肉と野菜の塩麹炒め

アッコ(昼飯屋)
アッコ(昼飯屋) @cook_40336489

塩麹を使って手軽に腸活♥発酵によって生まれたうま味とあま味で、いつもの野菜炒めもワンランクアップの仕上がりに♥
このレシピの生い立ち
豚肉を使って簡単に晩御飯を作りたくて。もやしを加えてカサ増ししても◎

手軽に腸活♥豚バラ肉と野菜の塩麹炒め

塩麹を使って手軽に腸活♥発酵によって生まれたうま味とあま味で、いつもの野菜炒めもワンランクアップの仕上がりに♥
このレシピの生い立ち
豚肉を使って簡単に晩御飯を作りたくて。もやしを加えてカサ増ししても◎

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材料

4~5人分
  1. 豚肉 350g
  2. にんじん(短冊切り) 1本
  3. キャベツ(ざく切り) 1/4個
  4. 塩麹 大さじ2
  5. 醤油 大さじ1
  6. すりおろしにんにく 小さじ1

作り方

  1. 1

    油を熱したフライパンに人参を入れさっと炒めたら、豚肉を入れる。

  2. 2

    豚肉に火が通ってきたら、キャベツを蓋をするように加え、塩麹とにんにくを加える。

  3. 3

    さっと混ぜ合わせて豚肉に火が通っていることを確認し、最後にしょうゆを回しかけて、完成!

コツ・ポイント

すりおろしのにんにくを加えて、辛みもプラス!
塩麹とすりおろしにんにくは、あらかじめ合わせておくと調理しやすいですよ♥
今回は大根の葉っぱが冷蔵庫で余っていたのでそれも加えました。

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薬膳かあさん。ズボラだけど「お母さんは家庭のお医者さん。」を大切に、日々料理を作っています。4姉妹の母。長女がアトピー体質だったことから、全てのレシピで小麦粉、砂糖、乳製品不使用です。▼東京大田区大森町で「昼飯屋」という無化学調味料・グルテンフリー・砂糖不使用のカレー店を夫婦で経営しています。ぜひ遊びに来てください♡https://www.hirumeshiya1.com/
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