米粉でニラのチヂミ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

米粉でグルテンフリー。米粉活用です。
このレシピの生い立ち
米粉、豆乳でアレルギー対策です。余りがちなニラの消費にも。

米粉でニラのチヂミ

米粉でグルテンフリー。米粉活用です。
このレシピの生い立ち
米粉、豆乳でアレルギー対策です。余りがちなニラの消費にも。

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材料

大1枚分
  1. 米粉 大さじ4
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. ★塩、胡椒、砂糖 各少々
  4. ★出汁粉 小さじ1/2
  5. 豆乳 又は牛乳か水 適量
  6. ニラ 5〜6本
  7. 豚こま肉 50g
  8. キャベツ 葉 大1枚
  9. じゃがいも 1/2個
  10. ごま 適量
  11. タレ用 酢、醤油 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに★印の材料を全て入れて良く混ぜます。

  2. 2

    豚肉、じゃがいも、キャベツ、を炒めたものと細かく切った生のニラを加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンを熱してごま油を入れ2を入れて丸く伸ばします。均等な厚さになるよう広げます。生地は薄めにして焼きます。

  4. 4

    中火で焼き目がつくまで焼きます。焼き目を確認したら返して同じように焼きます。

  5. 5

    ふちがカリッとしてきたら焦げないように弱火にして火が通ったら、まな板に取り出し、食べやすい大きさに切って完成です。

  6. 6

    小皿に酢醤油など好みのタレを用意してください。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしています。米粉、豆乳などを使ってアレルギー対策レシピも増やす予定です。最近「焦がし」にはまり中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙の所、一番好きなのは石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。
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