オーヤマくんで焼く低カロリーチーズスフレ

パンペタ @cook_40126665
オーヤマくんAで焼く卵白多めお砂糖控えめカロリー控えめの優しいフワフワチーズスフレです。15cm型1台で約912kca♪
このレシピの生い立ち
罪悪感が少な目なチーズスフレを作りたくて、チーズ少な目卵白多め、お砂糖少なめにしてみました。
オーヤマくんで気軽に表面割れずに焼けるために試行錯誤しました^^
割れてもしぼんでも食べちゃえば同じ!美味しければ良し!
オーヤマくんで焼く低カロリーチーズスフレ
オーヤマくんAで焼く卵白多めお砂糖控えめカロリー控えめの優しいフワフワチーズスフレです。15cm型1台で約912kca♪
このレシピの生い立ち
罪悪感が少な目なチーズスフレを作りたくて、チーズ少な目卵白多め、お砂糖少なめにしてみました。
オーヤマくんで気軽に表面割れずに焼けるために試行錯誤しました^^
割れてもしぼんでも食べちゃえば同じ!美味しければ良し!
コツ・ポイント
チーズ感の少ないあっさりチーズスフレです。
余った卵黄はカスタードクリーム(レシピID : 20807726)にしたり、アイスクリームにしたりします。卵黄を余らせたくない人は3個全部入れちゃっていいと思います。
似たレシピ
-
ふわふわスフレチーズケーキ♡生クリーム無 ふわふわスフレチーズケーキ♡生クリーム無
ふわふわのスフレチーズケーキです♡生クリーム無しなので、カロリーも控えめで、軽い感じのチーズケーキです。 Shinamon♪ -
-
-
ココットで♡スフレチーズケーキ♡ ココットで♡スフレチーズケーキ♡
カットする手間のない耐熱カップで焼く「チーズ多め」の配合のスフレチーズケーキ。カスタードは、レンジで作るので、簡単です。 ガトーさん -
割れないシュワシュワ♡スフレチーズケーキ 割れないシュワシュワ♡スフレチーズケーキ
母が作るスフレチーズケーキが大人気で、作り続けたいと思い★15cm型で作る場合は、半分の分量で作ってくださいね★ ゆきんこゆきちゃん♡ -
カロリーダウン!簡単ふわふわチーズスフレ カロリーダウン!簡単ふわふわチーズスフレ
ふわふわのチーズスフレは軽くていくらでも食べれちゃうからカロリーは抑えたい!だからお砂糖をパルスイートにしてみました。さるっこ101
-
簡単❤ヘルシースフレチーズケーキ❤ 簡単❤ヘルシースフレチーズケーキ❤
生クリームなんて必要なし❤超簡単❤ふわふわ濃厚ヘルシースフレチーズケーキ❤1/8カットあたり約176kcal❤ ラフロイグ蒸留所 -
ココット型で焼く♪ スフレチーズケーキ ココット型で焼く♪ スフレチーズケーキ
ココット型に入れて焼く、ふわふわと軽めな食感のスフレチーズケーキ。熱々のままでも冷やしてからでも美味しいです♪ Omamama -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20777310