給食☆こまツナサラダ
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
手作り中華風ドレッシングに挑戦！
このレシピの生い立ち
学校給食のレシピをご家庭でも作りやすいようにアレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。
【10分以内】 【100円以内】 【コンロ不要】
給食☆こまツナサラダ
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
手作り中華風ドレッシングに挑戦！
このレシピの生い立ち
学校給食のレシピをご家庭でも作りやすいようにアレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。
【10分以内】 【100円以内】 【コンロ不要】
作り方
- 1
キャベツは５ミリ幅の短冊切り、小松菜は３センチのざく切りにする。
- 2
耐熱皿に１．ともやしを入れて軽く混ぜ合わせ、ラップをして電子レンジ（６００ワット）で１分３０秒加熱する。
- 3
手で触れられるくらいに冷めたら水気を絞る。
- 4
★を混ぜ合わせラップをし、電子レンジ（６００ワット）で３０秒加熱する。
- 5
３．の野菜とホールコーン、ツナ、４．のドレッシングを混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
学校給食では野菜を加熱して提供しています。加熱することでかさも減り、食べやすくなります。
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