お箸が進む♪長芋とオクラの味噌バター炒め

お料理ビギナーもこ
お料理ビギナーもこ @cook_40296796

ねばねば食材やキノコでヘルシー♪
おかずにもおつまみにもぴったりです!
このレシピの生い立ち
いつもはさっぱりと頂く長芋とオクラを別の方法で食べてみたく、レシピを考えました。

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材料

4人分
  1. 長芋 約400g
  2. オクラ 1パック
  3. きのこ(舞茸えりんぎしめじ) 1パック
  4. 厚揚げ 2枚
  5. にんにく(チューブでもok) 1かけ
  6. バター 15g
  7. 調味料
  8. 大さじ2
  9. みりん 大さじ2
  10. 味噌 大さじ1
  11. 醤油 大さじ1
  12. めんつゆ 大さじ1/2
  13. 塩・胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    長芋は皮をむき、細切りにする。
    オクラは板ずりをし、斜めに切る。
    きのこは一口大に切るまたはほぐす。

  2. 2

    厚揚げは湯通しをして、食べやすい大きさに切る。
    (写真忘れました、すみません)

  3. 3

    フライパンを熱してバターを入れ、にんにくを炒める。

  4. 4

    長芋→オクラ→きのこ→厚揚げの順で炒める。

  5. 5

    火が通ったら調味料を全て加え煮詰め、塩・胡椒を振りかける。
    味が全体になじんだら完成!

コツ・ポイント

塩・胡椒は味見をしながら量を調節してください。

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レシピ作者

お料理ビギナーもこ
に公開
20代フリーター。摂食障害克服中。お酒と野菜と卵料理、魚介料理が好物。皆様のレシピがとても勉強になります!よろしくお願いします!
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