簡単！ツナたまエンドウ☆芙蓉蟹風

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

スナップエンドウたっぷり

このレシピの生い立ち
簡単！ツナたまキャベツ☆芙蓉蟹風　ID:19878506
スナップエンドウで！！

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材料

  1. スナップエンドウ 10本
  2. ツナ 1/2缶
  3. 卵 2個
  4. 塩胡椒 少々
  5. 甘酢餡
  6. 醤油 大さじ1
  7. 酢 大さじ1
  8. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  9. 水 100cc
  10. 片栗粉 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    スナップエンドウのヘタを切って上下の筋を取って実を取る
    皮は小口切り

  2. 2

    材料を合わせて混ぜる

  3. 3

    油少々を温めて流し込み蓋をして中火で2分
    反して2分でお皿に取る

  4. 4

    餡を煮詰めてとろみをつけて掛ける

コツ・ポイント

スナップエンドウの下処理　ID:18202080

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レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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