給食のチキンのトマトソースかけ

わかなおママ
わかなおママ @cook_40063562

トマトソースをフライパンで作れば簡単、
チキン等にかけて、召し上がれ。
このレシピの生い立ち
給食で好評だったので、紹介。

給食のチキンのトマトソースかけ

トマトソースをフライパンで作れば簡単、
チキン等にかけて、召し上がれ。
このレシピの生い立ち
給食で好評だったので、紹介。

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材料

  1. 鶏肉 2枚(600g位)
  2. 小さじ1弱
  3. こしょう 少々
  4. 白ワインか酒 大さじ1と小さじ1
  5. 玉ねぎ 100g
  6. □油 小さじ半分
  7. □砂糖 小さじ半分
  8. □赤ワインか酒 小さじ1
  9. トマトピューレトマト 50g弱
  10. □ケチャップ 大さじ3
  11. □ソース 小さじ1
  12. □水 大さじ2

作り方

  1. 1

    ビニール袋に、カットした鶏肉を入れて塩、コショウ、白ワインか酒を入れて、もみもみする。

  2. 2

    オーブンかグリルかオーブントースター、フライパン等で焼いて、しっかり中まで火を通す。

  3. 3

    油で玉ねぎのみじん切りをよく炒める。砂糖、トマト(ピューレ)、ケチャップ、ソース、赤ワインか酒、水を入れて煮詰める。

  4. 4

    チキンを皿にもり、トマトソースをかける。

コツ・ポイント

トマトピューレが無くても、トマト缶やトマトを刻んでOK。

チキン以外にも合いそうです!

ピタッとした手袋をして、キッチンばさみで肉を切っています。チキンの水はねは、衛生的に心配なので、使用後の片付けとか気をつけてください。

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わかなおママ
わかなおママ @cook_40063562
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シンプルな材料と分量で簡単手作り。甘さ油分控えめで美味。給食の○○レシピもつくレポもおすすめ。https://blog.goo.ne.jp/accorecipe資格取得(管理栄養士&漢方茶マイスター・耳つぼジュエリーセラピスト&ハンドケアT・美的フェイシャルヨガIT&和みのヨガCO等)将来の夢は美と健康と癒しのごはんとおやつの漢方茶カフェ&サロンTHANK YOU SMILE茶んもう一つの夢は、給食レシピ本
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