ご飯が進む!厚揚げとキャベツのキムチ炒め

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

ピリ辛でご飯が進みます。大豆たんぱく質なのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
キムチの素が余っていたため、賞味期限前に使ってしまいたかったので考えました。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1丁
  2. キャベツ 1/3玉
  3. 人参 1本
  4. キムチの素 小さじ2
  5. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
  6. 100cc

作り方

  1. 1

    厚揚げは一口大、人参は線切り、キャベツは短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンに人参・キャベツを入れ、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    厚揚げとキムチの素・めんつゆ・水を入れ、炒めながら、厚揚げに調味料を吸わせる。

  4. 4

    味をみて、調味料で調整する。

コツ・ポイント

厚揚げを崩さないようやさしく混ぜる。
厚揚げ全体に味が染みるように、両面を返しながら炒める。

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レシピ作者

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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