マグカップで簡単！おからポン酢卵！
まめみい @cook_40303020
ダイエット中の朝食や間食に！
私はいつも筋トレ終わりに食べてます！
手軽にタンパク質をとりましょう！
このレシピの生い立ち
タンパク質が不足しがちだと思い、簡単に
取れるものをと考えました。おからが苦手な方は無しでももちろん美味しくできます！
マグカップで簡単！おからポン酢卵！
ダイエット中の朝食や間食に！
私はいつも筋トレ終わりに食べてます！
手軽にタンパク質をとりましょう！
このレシピの生い立ち
タンパク質が不足しがちだと思い、簡単に
取れるものをと考えました。おからが苦手な方は無しでももちろん美味しくできます！
作り方
- 1
マグカップに卵を割入れ、
ポン酢、小ネギ、おからを入れて混ぜる。 - 2
ラップをせずにレンジで600W30秒。
- 3
1度取り出し、軽く混ぜて
さらにレンジで600W30秒。 - 4
完成！
コツ・ポイント
レンジはメーカーによって火の入り具合が変わると思うので、様子を見ながら調整して下さい！
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