混ぜて放置！プロテインチーズケーキ
うた☆ダイエット @cook_40277262
余りプロテイン消費に！ダイエット、筋トレ、糖質制限中のおやつに！
このレシピの生い立ち
マイプロテインのバニラがめっちゃ余っていたので(笑)
混ぜて放置！プロテインチーズケーキ
余りプロテイン消費に！ダイエット、筋トレ、糖質制限中のおやつに！
このレシピの生い立ち
マイプロテインのバニラがめっちゃ余っていたので(笑)
作り方
- 1
プレーンヨーグルトの水切りをしておく（我が家はこんな感じですw）
-
- 2
全ての材料をフードプロセッサーにどーんと入れてガー！！
（ミキサーでもバーミックスでも何でもいいと思われます） -
- 3
これくらいになります
-
- 4
180度に予熱したオーブンで17〜20分（様子見ながら）
焼きあがったら粗熱をとって冷蔵庫で冷やす -
- 5
熱いままだとファッサファサで口の水分全部持っていかれるので十分冷やすのがオススメです
-
コツ・ポイント
1ホール550kcal、1食（8分の1）69kcal
甘さが足りなかったら甘味料を増やすか蜂蜜などかけるといいと思います。私はそのまま、息子は蜂蜜かけて食べています。
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