沖縄のソウルフード「沖縄そば」

沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
沖縄そばは、そば粉を使わないそばです。一人あたり443キロカロリー。食塩相当量5.5g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
・沖縄そばの汁は豚だしで濃厚に仕上げ、上に豚肉の煮つけをのせるのが特徴です。上にのせるものによって名前が決まります。今回は豚だしにかつおだしを合わせただしで、三枚肉をのせた三枚肉そばです。ソーキやてびちお好みでどうぞ~♪
沖縄のソウルフード「沖縄そば」
沖縄そばは、そば粉を使わないそばです。一人あたり443キロカロリー。食塩相当量5.5g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
・沖縄そばの汁は豚だしで濃厚に仕上げ、上に豚肉の煮つけをのせるのが特徴です。上にのせるものによって名前が決まります。今回は豚だしにかつおだしを合わせただしで、三枚肉をのせた三枚肉そばです。ソーキやてびちお好みでどうぞ~♪
作り方
- 1
だし骨はていねいに湯洗いします。
- 2
鍋にかぶるくらいの水を入れ、①のだし骨を火にかけ一度茹でこぼします。
- 3
流水でアクをきれいに洗っただし骨と、水3Lを火にかけ、アクをとりながら1時間程度ゆっくり煮てだしをとります。
- 4
かつおだしは6カップの水を煮立て、かつお節を入れ弱火にして10分程度煮だします。
- 5
③の豚だし、④のかつおだしを混ぜ、●調味料で味を調えます。
- 6
麺は熱湯にくぐらせて器に盛り、5ミリ厚さの斜め切りにしたかまぼこ、三枚肉、紅しょうが、ネギを盛りつけます。
- 7
そばだしを注いだら、出来上がりです。お好みでコーレーグス(島とうがらし)をかけて召し上がれ(^_-)-☆
コツ・ポイント
・豚だし骨はていねいに湯洗いすることと、アクをとりながらゆっくり煮ることが大事です。
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このレシピは 米国: でもご覧いただけます。
Okinawa Soba (Okinawa’s Soul Food)
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