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沖縄のソウルフード「沖縄そば」
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沖縄のソウルフード「沖縄そば」-レシピのメイン写真

沖縄のソウルフード「沖縄そば」

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

沖縄そばは、そば粉を使わないそばです。一人あたり443キロカロリー。食塩相当量5.5g。by沖縄市

このレシピの生い立ち
・沖縄そばの汁は豚だしで濃厚に仕上げ、上に豚肉の煮つけをのせるのが特徴です。上にのせるものによって名前が決まります。今回は豚だしにかつおだしを合わせただしで、三枚肉をのせた三枚肉そばです。ソーキやてびちお好みでどうぞ~♪

沖縄そばは、そば粉を使わないそばです。一人あたり443キロカロリー。食塩相当量5.5g。by沖縄市

このレシピの生い立ち
・沖縄そばの汁は豚だしで濃厚に仕上げ、上に豚肉の煮つけをのせるのが特徴です。上にのせるものによって名前が決まります。今回は豚だしにかつおだしを合わせただしで、三枚肉をのせた三枚肉そばです。ソーキやてびちお好みでどうぞ~♪

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沖縄のソウルフード「沖縄そば」

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

沖縄そばは、そば粉を使わないそばです。一人あたり443キロカロリー。食塩相当量5.5g。by沖縄市

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・沖縄そばの汁は豚だしで濃厚に仕上げ、上に豚肉の煮つけをのせるのが特徴です。上にのせるものによって名前が決まります。今回は豚だしにかつおだしを合わせただしで、三枚肉をのせた三枚肉そばです。ソーキやてびちお好みでどうぞ~♪

沖縄そばは、そば粉を使わないそばです。一人あたり443キロカロリー。食塩相当量5.5g。by沖縄市

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・沖縄そばの汁は豚だしで濃厚に仕上げ、上に豚肉の煮つけをのせるのが特徴です。上にのせるものによって名前が決まります。今回は豚だしにかつおだしを合わせただしで、三枚肉をのせた三枚肉そばです。ソーキやてびちお好みでどうぞ~♪

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材料

5人分
  • 沖縄そば レシピID : 20812594
  • 【豚だし】
  • 豚だし骨 1kg
  • 水 3L
  • 【かつおだし】
  • かつおぶし 30g
  • 水 6カップ
  • ●塩 大さじ2
  • ●しょう油 大さじ2
  • 【トッピング】
  • 三枚肉煮つけ(市販) 10枚
  • 丸かまぼこ 中1本
  • 青ネギ(小口切り) 適量
  • 紅しょうが 適量
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作り方

  1. 1

    だし骨はていねいに湯洗いします。

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方1写真
  2. 2

    鍋にかぶるくらいの水を入れ、①のだし骨を火にかけ一度茹でこぼします。

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方2写真
  3. 3

    流水でアクをきれいに洗っただし骨と、水3Lを火にかけ、アクをとりながら1時間程度ゆっくり煮てだしをとります。

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方3写真
  4. 4

    かつおだしは6カップの水を煮立て、かつお節を入れ弱火にして10分程度煮だします。

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方4写真
  5. 5

    ③の豚だし、④のかつおだしを混ぜ、●調味料で味を調えます。

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方5写真
  6. 6

    麺は熱湯にくぐらせて器に盛り、5ミリ厚さの斜め切りにしたかまぼこ、三枚肉、紅しょうが、ネギを盛りつけます。

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方6写真
  7. 7

    そばだしを注いだら、出来上がりです。お好みでコーレーグス(島とうがらし)をかけて召し上がれ(^_-)-☆

    • 沖縄のソウルフード「沖縄そば」作り方7写真

コツ・ポイント

・豚だし骨はていねいに湯洗いすることと、アクをとりながらゆっくり煮ることが大事です。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/07/25 06:38に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

沖縄そば 豚肉 三枚肉 かつお節 かまぼこ 青ネギ

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