ひじきトマト 焼き肉のタレのかわりマリネ

xxこのみxx
xxこのみxx @cook_40273031

暑い日にぴったり!冷たいさっぱりレシピです。
少量余っている焼き肉のタレ消費にも!
このレシピの生い立ち
今日は暑いので冷たいものが食べたくて。

栄養価後でつけます!

ひじきトマト 焼き肉のタレのかわりマリネ

暑い日にぴったり!冷たいさっぱりレシピです。
少量余っている焼き肉のタレ消費にも!
このレシピの生い立ち
今日は暑いので冷たいものが食べたくて。

栄養価後でつけます!

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材料

2人分
  1. キュウリ 2/3本
  2. ミニトマト (3~4個)40g
  3. 乾燥ひじき 小匙2/3
  4. 焼き肉のタレ 小1
  5. レモン 小1
  6. ごま 小1/4(1g)

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水に30分戻し、さっと洗い水を切っておく。
    ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    キュウリは塩(分量外)で板ずりしさっと水で洗い、皮をしましまになるように剥く。その後、適当な大きさに切る。

  3. 3

    ボウルですべての材料と調味料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    盛り付けて完成!

コツ・ポイント

ひじきは水でゆっくりもどすと、磯臭くなく食べやすいです。

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管理栄養士のこのみです。[美味しい食べ物は人を幸せにする]これが、幼い頃からの食経験から得た、唯一変わらない私の信念です。お野菜をたっぷり使ったメイン料理や、簡単に作れる小鉢、減塩レシピ等を中心に作っています♪素敵なレシピやつくレポ感謝です!
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