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ヘルシー蒟蒻麺
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ヘルシー蒟蒻麺-レシピのメイン写真

ヘルシー蒟蒻麺

malulani02
malulani02 @cook_40268660

蒟蒻麺でヘルシーにサッパリ食べたくて(๑˃ꇴ˂๑)
今回の蒟蒻麺には青のりが蒟蒻麺に練り込んでます！
このレシピの生い立ち
蒟蒻麺は蒟蒻の匂いが無いので、食べやすくダイエットに良いので！

蒟蒻麺でヘルシーにサッパリ食べたくて(๑˃ꇴ˂๑)
今回の蒟蒻麺には青のりが蒟蒻麺に練り込んでます！
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蒟蒻麺は蒟蒻の匂いが無いので、食べやすくダイエットに良いので！

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malulani02
malulani02 @cook_40268660

蒟蒻麺でヘルシーにサッパリ食べたくて(๑˃ꇴ˂๑)
今回の蒟蒻麺には青のりが蒟蒻麺に練り込んでます！
このレシピの生い立ち
蒟蒻麺は蒟蒻の匂いが無いので、食べやすくダイエットに良いので！

蒟蒻麺でヘルシーにサッパリ食べたくて(๑˃ꇴ˂๑)
今回の蒟蒻麺には青のりが蒟蒻麺に練り込んでます！
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蒟蒻麺は蒟蒻の匂いが無いので、食べやすくダイエットに良いので！

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材料

1人分
  • 蒟蒻麺 1袋
  • 水菜 1束
  • キュウリ 2/1本
  • 茗荷 2本
  • ガゴメ昆布 10g
  • トマト 1個
  • お好きな冷麺のタレorドレッシング お好みで
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作り方

  1. 1

    蒟蒻麺を水洗いして、水を切って、冷蔵庫で冷やして置く！

  2. 2

    野菜は好きな夏野菜や野菜を刻んで(๑˃ꇴ˂๑)
    私は、水菜、キュウリ、茗荷、ガゴメ昆布、トマトを使いました！

  3. 3

    器に水菜をのせ、その上に蒟蒻麺、残りの野菜ガゴメ昆布をのせてお好みのタレか和風ドレッシングをかけて出来上がり！

  4. 4

    白胡麻の蒟蒻麺も有ります

    • ヘルシー蒟蒻麺作り方4写真

コツ・ポイント

好きな野菜を沢山乗せると美味しくヘルシーになります！
ガゴメ昆布の粘りがアクセントになってます！
なめこやモズクなんかも合います！
焼き茄子も美味しいです！

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malulani02
malulani02 @cook_40268660
2022/06/21 10:44に公開
男飯みたいな大雑把な料理が得意です(*Ü*)ﻌﻌﻌ
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このレシピのキーワード

水菜 トマト みょうが キュウリ こんにゃく ガゴメ昆布 めん

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