ピーカンナッツとさつまいものごはん

ゴールデンピーカン @goldenpecan
さつまいもとナッツの甘味が引き立つ簡単ご飯。
ピーカンナッツで手軽に健康習慣♪
このレシピの生い立ち
栄養価が高く、抗酸化物質を多く含むピーカンナッツで、健康で豊かなライフスタイルをお届けしたい。
ピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれ、正常なコレステロールをサポートする機能が報告されています。
ピーカンナッツとさつまいものごはん
さつまいもとナッツの甘味が引き立つ簡単ご飯。
ピーカンナッツで手軽に健康習慣♪
このレシピの生い立ち
栄養価が高く、抗酸化物質を多く含むピーカンナッツで、健康で豊かなライフスタイルをお届けしたい。
ピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれ、正常なコレステロールをサポートする機能が報告されています。
作り方
- 1
洗ったさつまいもを約1センチ角に切り、10分程度水にさらす。
- 2
米をといで☆と水を目盛りまで入れ、全体を軽く混ぜる。
- 3
ピーカンナッツとさつまいもを入れ、最後に昆布を入れて炊飯する。
コツ・ポイント
ゴールデンピーカンナッツ「アリゾナの奇跡」だと小袋2つ分です。
さつまいもの大きさはお好みで♪
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