デトックススープ QC 生姜 トマト

ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275

燃焼系スープ。
体も温まり、デトックスしてくれます。野菜もたくさん取れて最高です。
ファスティング前後にも最高です。
このレシピの生い立ち
たまに体をスッキリさせるために作る具沢山スープ。

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材料

  1. トマト 1個
  2. セロリ 2本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 大根 5cm
  5. にんじん 1/2本
  6. キャベツ 3枚
  7. インゲン 4本
  8. エリンギ 1本
  9. ガーリックオイル 大さじ3
  10. 生姜醤油漬け 大さじ3
  11. 白だし 大さじ3
  12. 小さじ2
  13. 鍋に半分くらい
  14. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1

    トマトはざく切り、他の野菜は1センチ角にきる
    中ソースパンにオリーブオイル以外をすべて入れ、IR7でスタート

  2. 2

    IR3で15分で完成!

コツ・ポイント

たまには食べる量を減らして野菜たっぷりのスープでデトックス!
スッキリします!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ともぞーきっちん
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美と食のスペシャリストtomozo_Kitchen週に一度の健康cookマクロビオティックセラピストファスティングマイスターネイリストアイリスト etc,.一児の母です。体の中から綺麗に、健康になる食事カラダが喜ぶ食事カロリーオフまごわやさしい大豆ミート子供のための健康ごはん見た目も美味しい彩り発酵食調味料はいいものを。日々作ってます(^^)
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