カフェオレおからプロテイン蒸しパン

Name: カフェオレおからプロテイン蒸しパン
Cuisine: 日本語
Ingredients: おからパウダー 25g; 卵 一個; 牛乳 200ml; インスタントコーヒー 大さじ1; ホットケーキミックス 150g; ベーキングパウダー 2〜3g; プロテイン 20g

楢ユキ（ならゆき） @cook_40348843

ダイエット中のおやつにピッタリです
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹が空いて甘いものが食べたくなった時に作りました

カフェオレおからプロテイン蒸しパン

楢ユキ（ならゆき） @cook_40348843

ダイエット中のおやつにピッタリです
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹が空いて甘いものが食べたくなった時に作りました

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材料

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作り方

1

粉物を全てタッパーに入れる
2

卵と牛乳を入れて混ぜる（インスタントコーヒーが完全に溶けなくても大丈夫）
3

電子レンジで様子を見ながら約５〜10分加熱

コツ・ポイント

焼く前の生地は結構もったりとした感じになります。
焼くと2倍くらいに膨らみます。（15×10cm、深さ5cmのタッパーで作りました）

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つくれぽ

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楢ユキ（ならゆき） @cook_40348843

2022/06/27 04:52に公開

食品関係の資格勉強中。健康的なものや安い食材を使ったお手軽レシピを作れるように模索中です。オリジナル料理はグルテンフリーで、ダイエット向きのレシピもよく書きます。食品メーカーへの就職目指しています。　2022年6月27日開始薬膳コーディネーター、発酵食品ソムリエ、離乳食・幼児食コーディネーター、介護食コーディネーター

このレシピのキーワード

カフェオレおからパウダー牛乳卵ホットケーキミックス

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