わらびたたき~焼味噌のみver.~

管理栄養士さおりん @cook_40322982
つるっとした食感がとろろ芋のよう。
日本酒に合う!おつまみ料理にも。
「あがらしゃれ真室川」16ページ掲載のアレンジ。
このレシピの生い立ち
町の方に教わりました!
昔は調味料の種類が今ほど多くなかったからこそ「味噌を焼く」という工夫が生まれたようです。
同じ料理でも作る人によってやり方はそれぞれ。
山椒の粉や一味唐辛子でアクセントを加えたレシピ6243461も必見です。
わらびたたき~焼味噌のみver.~
つるっとした食感がとろろ芋のよう。
日本酒に合う!おつまみ料理にも。
「あがらしゃれ真室川」16ページ掲載のアレンジ。
このレシピの生い立ち
町の方に教わりました!
昔は調味料の種類が今ほど多くなかったからこそ「味噌を焼く」という工夫が生まれたようです。
同じ料理でも作る人によってやり方はそれぞれ。
山椒の粉や一味唐辛子でアクセントを加えたレシピ6243461も必見です。
作り方
- 1
わらびの下処理レシピ(ID20850693)の手順⑤で、手でつぶれるくらいやわらかく茹でる。
- 2
はじめは包丁の背や”すりこぎ”で全体をたたく。
そのあと、包丁の刃を使ってさらによくたたく。 - 3
木べらの両面に味噌をぬりつけ、ガス台などの直火であぶり、焦げ目をつける。
※オーブンでの方法はレシピ6243461参照。 - 4
②と③を合わせ、包丁でトロトロになるまでさらにたたく。
コツ・ポイント
〇栄養価(1人あたり)
エネルギー28kcal
食塩相当量1.1g
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20850079






