小麦ファイバーパン　1個　糖質2.34

クックX0Y03X☆
クックX0Y03X☆ @cook_40339786

糖質制限中のパン　
1つ　カロリー64.5 糖質2.34g
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小麦ファイバーパン　1個　糖質2.34

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材料

3つ分(193.67/7.02)
  1. 小麦ファイバー(1.4/0.28) 20g
  2. おからパウダー(45/0.37) 15g
  3. オオバコ(0.37/-) 6g
  4. ラカント 10g
  5. ベーキングパウダー(6.3/1.4) 5g
  6. 塩 少々
  7. ヨーグルト(57.6/4.77) 90g
  8. 卵(83/0.2) 1個
  9. 水 20g

作り方

  1. 1

    粉類全て混ぜる

  2. 2

    水、卵、ヨーグルトを混ぜる

  3. 3

    全てをよく混ぜてまとまりが出たら、手を水で濡らして3つに丸く形成

  4. 4

    オーブンを180度で余熱
    下段〜中段で20分

  5. 5

    ヨーグルトはビヒタスを使用
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