男は黙って大根をおろし、ブナピーを茹でる。

男は黙ってサバンナ。

さっぱり食べれて、栄養をしっかり取れるものが食べたい時にぴったりな一品です！

鯖缶に大根おろしを乗せるだけですが、これがウマイ！酒の肴にぱっと出せる、ご飯が出来るまで待てない時ちゃっと一品にどうぞ。

男は黙って煮るのを松茸。

おろしポン酢大好きなので覚え書き。これと筋トレで夏はダイエット頑張ります。

大根ステーキに大根おろしをかけていただくという・・・大根が大根でもっと美味しくなってしまうという料理です。大根好きな方へ、または、大根の消費に（笑）、さっぱりとジューシーな一品です。

男は黙ってサバンナ。

鯖缶は栄養がたっぷりです。きのこ類と一緒に食べればダイエット食にもなり、1缶でお腹いっぱいになります。

男の料理シリーズ：細かい味付け不要なチョー簡単料理。大根とさば味噌煮が、一気にアップグレード(^-^)b!

ポン酢でさっぱりと。一人ランチに超簡単!

簡単!！加熱調理無し!!ズボラ料理