節約!もやしとちくわでチヂミ

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na———ba @cook_40326745

タレを作るのが面倒だったので味付きのチヂミを作りました!
このレシピの生い立ち
キムチもシーフードもなくてお家にあったもので作ったら美味しかったのでご紹介

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材料

2-3人分
  1. ちくわ 2本
  2. にんじん 1/4
  3. にら 1/2袋
  4. ザーサイ
  5. チヂミ粉
  6. もやし 1/2
  7. 桜海老 大さじ3
  8. ごま油
  9. 醤油

作り方

  1. 1

    ちくわ、にんじんは千切り
    にら、ザーサイはお好みの大きさに切っておく。

  2. 2

    水とチヂミ粉を合わせたボウルにもやしと切ったお野菜、桜海老をいれて混ぜ合わせる

  3. 3

    多めのごま油で揚げ焼きする。

  4. 4

    両面が焼けたらフライパンにあてながらいれたら醤油をかけまわして完成です!

コツ・ポイント

桜海老とザーサイがあることで風味がたまりません(๑>◡<๑)

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アスリートフードマイスターand栄養士の資格を持つバレエティーチャーが作るご飯レシピです!味付けは基本的薄味ですお店のものはカロリーが高くオイリーなのでなるべくおうちにいるときはヘルシーを考えながらつくります♪
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