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作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお
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作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお-レシピのメイン写真

作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

蒸し暑い梅雨に大根と梅がさっぱりします。高齢の方はすっぱいとむせやすいのでかつお節を加えてまろやかに仕上げました。
このレシピの生い立ち
近所のおばちゃん80歳が食欲が無いと言わはったので作り、届けました。義歯でも食べやすいよう薄くスライスしました。

蒸し暑い梅雨に大根と梅がさっぱりします。高齢の方はすっぱいとむせやすいのでかつお節を加えてまろやかに仕上げました。
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近所のおばちゃん80歳が食欲が無いと言わはったので作り、届けました。義歯でも食べやすいよう薄くスライスしました。

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作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
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蒸し暑い梅雨に大根と梅がさっぱりします。高齢の方はすっぱいとむせやすいのでかつお節を加えてまろやかに仕上げました。
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近所のおばちゃん80歳が食欲が無いと言わはったので作り、届けました。義歯でも食べやすいよう薄くスライスしました。

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材料

2人分
  • 大根細め 10センチ
  • 大根に振る塩 小さじ1/4
  • めんつゆ二倍 小さじ1
  • めんつゆを薄める水 小さじ2
  • 梅肉チューブ 10センチ約大さじ1
  • カツオ節 大さじ1
  • 刻みネギとか三つ葉が有れば彩りに ほんの少し
  • 仕上げの梅肉チューブ 1センチ
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて、スライスします

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方1写真
  2. 2

    それをさらに細く切ります。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方2写真
  3. 3

    軽く塩を振り揉みます。しんなりするまで3分くらい置いときます

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方3写真
  4. 4

    良く水気を絞ります。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方4写真
  5. 5

    めんつゆを使います。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方5写真
  6. 6

    めんつゆを薄めた所に絞った大根を加えて

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方6写真
  7. 7

    梅肉のチューブを加えて混ぜます。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方7写真
  8. 8

    梅肉チューブはお好みで加減してください。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方8写真
  9. 9

    梅肉チューブだけではすっぱいので、カツオ節を加えて混ぜます。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方9写真
  10. 10

    刻みネギや三つ葉など彩りの緑の野菜が有れば、加えて、最後の仕上げに梅肉チューブを乗せて出来上がり。

    • 作り置き 混ぜるだけ大根梅かつお作り方10写真
  11. 11

    まとめて作って作り置きもできます。冷蔵庫で保存して、2、3日で食べきります。

  12. 12

    お漬物の代わりにそのまま食べても良いし、そうめんやお蕎麦の上に乗せても♪冷豚しゃぶとも合います♪

コツ・ポイント

大根の水気を良く絞ってから梅肉チューブと混ぜます。梅肉はメーカーによって塩分や酸っぱさが違うので、少しずつ味見しながら加えてください。今回は高齢の方に作ったので塩分控えめですが

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ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
2020/06/11 07:45に公開
大阪
介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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このレシピのキーワード

大根 みつば 梅肉 かつお節

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