これが最美味【雷こんにゃく】

カナリヤチューン
カナリヤチューン @cook_40350967

【調理時間15分】色々なレシピを試しましたが、これが最美味でした。お好みで七味唐辛子をかけて。
このレシピの生い立ち
体に良いこんにゃくを美味しく食べたいという思いと、常備菜にしてお弁当のおかずにと作りました。

#こんにゃく #ヘルシー #簡単 #常備菜 #和食 #副菜

これが最美味【雷こんにゃく】

【調理時間15分】色々なレシピを試しましたが、これが最美味でした。お好みで七味唐辛子をかけて。
このレシピの生い立ち
体に良いこんにゃくを美味しく食べたいという思いと、常備菜にしてお弁当のおかずにと作りました。

#こんにゃく #ヘルシー #簡単 #常備菜 #和食 #副菜

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材料

3人分
  1. こんにゃく 1枚
  2. ごま 大さじ2
  3. ★酒 大さじ2
  4. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
  5. ★醤油 小さじ2
  6. ★塩 ひとつまみ
  7. ★鷹の爪 適量
  8. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくを手で一口大にちぎる

  2. 2

    沸騰したお湯で3分ほど茹で、あくを取る

  3. 3

    ざるにあけてお湯をきり、中火で1分ほど炒め、水分を飛ばす

  4. 4

    ごま油を入れ、よく炒める

  5. 5

    ★を入れ、水気を飛ばすように3分ほど弱火~中火で炒めて、鰹節を振りかけて完成

コツ・ポイント

【調理時間15分】包丁でカットしたり、スプーンで一口大にするより、手でちぎったほうが表面積が増え味が良くしみます。

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10~15分で出来る副菜をメインにレシピを作ってます。「あと1品」が欲しい方、是非ご覧ください。
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