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超プロテイン和スムージー-レシピのメイン写真

超プロテイン和スムージー

ののののんつん
ののののんつん @cook_40351091

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材料

  1. 黒豆 50g
  2. 絹豆腐 100g
  3. きな粉 大さじ2
  4. プロテインダイエット抹茶味 1袋
  5. プレーンヨーグルト 100g
  6. グリーンキウイ 1個
  7. アボカド 半分
  8. 水または豆乳or牛乳 150〜200ml
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作り方

  1. 1

    全部入れてミキサーで混ぜる

コツ・ポイント

プロテインダイエットが無い場合は、抹茶パウダーでも良いと思います。

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ののののんつん
ののののんつん @cook_40351091
2022/07/26 03:01に公開
美味しく作れたレシピの備忘録◎アメリカ人夫と2人の小学生が喜ぶ料理を頑張って作ってます。
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