痛風対策!オムレツ☆たっぷりひじき

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

たたみオムレツ

このレシピの生い立ち
ひじきたっぷりオムレツ

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材料

  1. 2個
  2. ひじき(乾燥) 大さじ2
  3. たれ
  4. ほんだし 小さじ1/2
  5. 醤油 小さじ1
  6. 砂糖(ラカント) 小さじ2
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきを戻したら水気を切ってたれを加えてレンジ600w1分半チン

  2. 2

    卵と合わせる

  3. 3

    卵焼き器に油少々を温め流し込む
    箸で混ぜながら揺すって半熟にする

  4. 4

    半分にたたんで反して軽く焼いて完成

コツ・ポイント

ひじきの戻し方 ID:18256755

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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