腸活♡なすの肉味噌炒め

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

ご飯のお供に最強おかず!
夏は素麺に乗っけて食べても美味しいです。
このレシピの生い立ち
これも母が良く作っていた料理の一品です。

腸活♡なすの肉味噌炒め

ご飯のお供に最強おかず!
夏は素麺に乗っけて食べても美味しいです。
このレシピの生い立ち
これも母が良く作っていた料理の一品です。

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材料

  1. なす 小~中5本
  2. 豚ひき肉 250g
  3. ☆味噌 70g
  4. ☆酒 25g
  5. ☆みりん 25g
  6. ☆てんさい糖 30g
  7. ☆JWT出がらし茶葉 2パック
  8. ごま お好きなだけ
  9. ごま 大さじ1
  10. バイオプラス 1包

作り方

  1. 1

    ☆印を混ぜ合わせて、生のままの豚ひき肉と混ぜ合わせて、すこし時間をおく。

  2. 2

    なすを輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、1を炒める。

  4. 4

    ひき肉にあらかた火が通ったら、なすを加えて、フライパンにふたをして、なすがしんなりするまで待つ。

  5. 5

    なすがしんなりしたら、ごまを入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    火を止めてバイオプラスを入れて混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

調味料と豚ひき肉を事前に混ぜ合わせておくことで、肉が柔らかくなり味が染み込みます。
バイオプラスを入れる事で料理が日持ちします。

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森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371
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大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます!
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