ランチに捕食に，鮭と卵焼きのおにぎらず
remies @smile_remies_kitchen
慣れると簡単，おにぎらず。お昼はしっかりご飯とタンパク質をとって，午後に備えます。
このレシピの生い立ち
ランチタイムが忙しいけれど、良質のたんぱく質しっかりとりたい。と思ってつくりました。
ランチに捕食に，鮭と卵焼きのおにぎらず
慣れると簡単，おにぎらず。お昼はしっかりご飯とタンパク質をとって，午後に備えます。
このレシピの生い立ち
ランチタイムが忙しいけれど、良質のたんぱく質しっかりとりたい。と思ってつくりました。
作り方
- 1
インゲンを茹で，鮭を焼きます。
卵もオムレツ状に焼きます。 - 2
海苔の上にご飯，しその葉をのせ，さけとインゲン，卵を准に載せ，ご飯をのせて海苔を上下，左右にたたみます。
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- 3
たたんだ面を下にして少し寝かせておきます。ラップでくるんでおくとのりがしっとり早くなじみます。
- 4
半分にカットして，ごまをふり，お弁当箱に詰めて完成。
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