鶏ささみの味噌包み焼き

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もも´ε` @cook_40323107

お手軽味噌漬け風!お風呂に入ってる間におかずがひとつできます。
このレシピの生い立ち
安くヘルシーで手軽におかずを作りたかった。

鶏ささみの味噌包み焼き

お手軽味噌漬け風!お風呂に入ってる間におかずがひとつできます。
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安くヘルシーで手軽におかずを作りたかった。

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材料

1皿分
  1. 鶏ささみ 1本
  2. ほぐしたしめじ 4分の1パック分
  3. ライス玉ねぎ 4分の1玉分
  4. だし入り味噌 大さじ2
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. ライス新しょうが 2〜3枚

作り方

  1. 1

    朝の出勤前にタッパーにささみを入れ、味噌をつけて冷蔵庫に入れて味を染み込ませておく。

  2. 2

    夕方帰ってきたら、お風呂にお湯を溜めてる間に焼く準備をします。グラタン皿にクッキングシートを敷いて、

  3. 3

    玉ねぎ→味噌付ささみ→玉ねぎ→しめじで重ね乗せる。タッパーに付いたみそとしょうゆ、酒を混ぜて仕上げにかけて、

  4. 4

    クッキングシートをふんわりしたキャンディ包みにして、オーブンレンジの「ホイル焼き」でグラタン皿ごと焼く。

  5. 5

    焼いてる間に入浴しておきましょう。出てくる頃には焼き上がってますので、これでできあがり!

  6. 6

    お好みで新しょうがを添えるとさっぱりして美味しいです。

コツ・ポイント

朝の時点で仕込んでおくことが何よりのポイントです。ささみは冷凍したままで味噌まみれにしても大丈夫です。
お酒は梅酒がおすすめです。さっぱりします。

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