小松菜とにんじんのレンチンごま和え-レシピのメイン写真

小松菜とにんじんのレンチンごま和え

砺波市 @tonavege

レン・チン調理は、夏におすすめ
このレシピの生い立ち
お湯を沸かして茹でなくてもよいので、短時間で美味しく仕上がります。

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材料

2人分

小松菜 1/4束
にんじん 1/4本
★すりごま大さじ1
★しょうゆ小さじ1
★砂糖小さじ1/2

作り方

1

小松菜は３cm長さに切る。
2

にんじんは千切りにする。
3

耐熱ボウルに①、②を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）１分３０秒加熱する。
4

③を流水で冷まし、水気をしっかり絞ってボウルに入れる。
5

★を加えてよく和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】50ｇ

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砺波市 @tonavege

2022/08/08 07:20に公開

富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/となベジプロジェクト　　　⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html　

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