骨元気かぼちゃサラダ

クックHR3E2L☆
クックHR3E2L☆ @cook_40177562

サバ缶は、骨まで食べれて優れもの。
このレシピの生い立ち
かぼちゃサラダのアレンジです。

骨元気かぼちゃサラダ

サバ缶は、骨まで食べれて優れもの。
このレシピの生い立ち
かぼちゃサラダのアレンジです。

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材料

  1. サバ缶 1匹
  2. かぼちゃ 1/4
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. ハーブソルト 適量
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. ハーブソルト
  7. レタス 2枚

作り方

  1. 1

    サバ缶の液体を軽く捨ててボールにいれます。
    かぼちゃをレンジ600wで5分

  2. 2

    ❶を合わせて潰します。オリーブオイルとハーブソルト、マヨネーズで和えます。

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