くるみそば

カリフォルニアくるみ @cook_40141989
一度はトライしたい、蕎麦から作るくるみそば!オメガ3豊富で食べやすい蕎麦が出来上がります☆
このレシピの生い立ち
くるみの美味しいロースト方法はこちらから★
https://www.californiakurumi.jp/walnut/kind
くるみそば
一度はトライしたい、蕎麦から作るくるみそば!オメガ3豊富で食べやすい蕎麦が出来上がります☆
このレシピの生い立ち
くるみの美味しいロースト方法はこちらから★
https://www.californiakurumi.jp/walnut/kind
作り方
- 1
くるみはから炒りして皮をとり、飾り用 20g分を残してすり鉢でよくする。
- 2
だしを煮立て、しょうゆ、砂糖を加えひと煮する。あら熱がとれたら酢を加え混ぜる。
- 3
くるみのすったものに 2 を小量ずつ加え混ぜダマのないようにのばす。
- 4
大根、きゅうりは千切りにし水につけてパリッとしておく。
- 5
そばを固めにゆで水気をとり、4 の水気をきったものと飾り用のくるみを混ぜ、器に盛り 3 を添え、あれば花穂を飾る。
コツ・ポイント
低カロリーで、良質な脂であるオメガ3脂肪酸も摂取できる一品です。これからの暑い季節にピッタリのサッパリ&栄養満点のお蕎麦はいかがですか?
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