乾しエビは、軽く粉砕して、水以外のすべてをまぜる。

水の分量は、成形しやすいようにいれるだけなので…オートミール、おからパウダーによって…かなり水分量がかわってきます。

ビニール袋、入れてしぼり出す。キッチンペーパーの上にクッキングシートの上で成形。

700Wで４分〰️６分前後、触ってみて、かためならOK　粉によって、時間はかわります。

おからパウダー（微粒子）タイプがおすすめです。水を入れると生おからになるは、やめてください。

このオートミールは、とても使いやすいです。