手軽にメキシコ気分!チリコンカン

栗嫌いのまろん
栗嫌いのまろん @cook_40336440

チップスのお供に最適♪
手軽にできるのでぜひ試してみてくださいね!
このレシピの生い立ち
給食のチリコンカンを思い出して…家庭にある材料で簡単に作れる方法を考えました!

手軽にメキシコ気分!チリコンカン

チップスのお供に最適♪
手軽にできるのでぜひ試してみてくださいね!
このレシピの生い立ち
給食のチリコンカンを思い出して…家庭にある材料で簡単に作れる方法を考えました!

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材料

4人分
  1. ひき肉 300g
  2. 人参 1本
  3. 玉ねぎ 1こ
  4. ピーマン 2〜3こ
  5. スイートコーン 1/2〜1缶
  6. ビーンズ 1〜2缶
  7. カットトマト缶 大きめ1缶
  8. ケチャップ 大さじ2
  9. コンソメキューブ 1こ
  10. にんにくチューブ 3cm
  11. クミン(オレガノで代用可) 少々
  12. チリパウダー(タバスコで代用可) 少々
  13. ローリエの葉 2枚
  14. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りより少し大きめに、人参とピーマンも細かく刻む。

  2. 2

    ひき肉と玉ねぎを炒める。
    火が通ったら、ピーマンと人参、コーンを入れて更に炒める。

  3. 3

    ビーンズを足して少し炒めたら、カットトマト缶とその他調味料を加える。

  4. 4

    水分が飛ぶまで火を通し、完成✨

コツ・ポイント

クミンはオレガノに、チリパウダーはタバスコで代用可能です!チップスと合わせると美味しいです✨お好みでバジルなどを加えても美味。ハーブ類はお好みで調節してくださいね!

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栗嫌いのまろん
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食育アドバイザー&上級食育アドバイザー。簡単に、楽に、時間をかけずに作れる美味しいものを目指してます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶素敵なつくれぽ、ありがとうございます!
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