鶏照り焼き丼ｂｙ草津市
草津市（滋賀県） @cook_40147419
ポリ袋を利用して、洗い物も少なく、手軽にできる丼です！
エネルギー：４７３kcal/人
食塩相当量：1.5g/人
このレシピの生い立ち
鍋いらず、電子レンジ加熱の時短メニューです。
※滋賀県栄養士会考案レシピです。
鶏照り焼き丼ｂｙ草津市
ポリ袋を利用して、洗い物も少なく、手軽にできる丼です！
エネルギー：４７３kcal/人
食塩相当量：1.5g/人
このレシピの生い立ち
鍋いらず、電子レンジ加熱の時短メニューです。
※滋賀県栄養士会考案レシピです。
作り方
- 1
鶏もも肉は角切り(2×3cm)にする。
- 2
玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにする。
- 3
キャベツは千切り、レタスは一口大にちぎる。
- 4
電子レンジ対応密封ポリ袋にⒶ、1．2.を加え、10分ほどおく。
- 5
4.を電子レンジ(500w)で3分加熱する。
- 6
器にご飯を盛り、キャベツとレタスをしき、5.の鶏もも肉、玉ねぎ、にんじんをのせ、Ⓐのつけ汁の半分をかける。
コツ・ポイント
鶏もも肉の代わりに豚肉もできます。ポリ袋の空気はしっかりと抜いて、電子レンジで加熱しましょう。カット野菜を使用すればさらに手軽にできる丼です。
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