もやしは便利☆もやしの納豆和え
ミャル @cook_40193546
もやしをレンチンして納豆で和えるだけです。ダイエットに！
これを食べてから、食事をすると食べ過ぎを防げます。
このレシピの生い立ち
大食いの私は、常にダイエット！
食べ過ぎ防止、納豆で大豆イソフラボンも摂取でき満足。
アプリでひらく作り方
- 1
もやしは洗って水切りし、耐熱皿に入れラップせずに500wで5分加熱。600wなら4分
- 2
納豆は付属のタレか、醤油を加えよくかき混ぜる。
- 3
1の加熱が終わったら、水分を切り、2の納豆で和え、出来上がり！
コツ・ポイント
温かいうちに食べた方が美味しいけど、ナットキナーゼの働きを期待する場合は、モヤシが冷めてから納豆を混ぜて下さい！
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