チーズ入りレンジだし巻きサンドイッチ
だし巻きサンドもおから蒸しパンで低糖質高タンパク！
このレシピの生い立ち
だし巻きサンドも研究中！
作り方
- 1
おから蒸しパンはモロヘイヤパウダーを少し混ぜて作る
おから蒸しパンレシピID20974582
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- 2
おから蒸しパンの厚みを半分に切り、辛子マヨネーズを塗る
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- 3
顆粒だしの素と水を良く混ぜる
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- 4
③と卵、●を全て良く混ぜ合わせる
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- 5
（できれば）おから蒸しパンを作った耐熱容器と同じ容器に、サラダ油を薄く塗る
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- 6
油を塗った耐熱容器に④の卵液を流し入れる
（ザルを2回くらい通すと仕上がりが滑らかになります） -
- 7
耐熱容器にフタを軽く乗せて（ぴっちり閉めない！）500wのレンジで1分半加熱
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- 8
取り出して混ぜ、チーズをちぎりながら入れる
再度軽くフタを乗せ、50秒加熱
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- 9
様子を見てまだ固まっていなければ、10秒ずつ追加熱する
出来上がったらそのまま3分放置してあら熱を取る
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- 10
ひっくり返して取り出す
チーズのところを避けてキッチンペーパーで水分を拭き取る
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- 11
②のパンに挟み、好きな大きさにカットする
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- 12
きめ細やかにできました！
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コツ・ポイント
卵の過熱時間は電子レンジの癖に合わせて調整してください。普通の食パンでも、チーズなしでも美味しくできます。チーズ無しで作るときは塩をもうひとつまみ足して！
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