大葉でさっぱり!旨塩チキン

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

外はカリッと香ばしく、しっとりとして大葉のアクセントが爽やか〜。冷めても食べやすいので、お弁当のおかずにおすすめ!
このレシピの生い立ち
大葉を使い、下味をしっかり付けた鶏むね肉レシピを作りました。

大葉でさっぱり!旨塩チキン

外はカリッと香ばしく、しっとりとして大葉のアクセントが爽やか〜。冷めても食べやすいので、お弁当のおかずにおすすめ!
このレシピの生い立ち
大葉を使い、下味をしっかり付けた鶏むね肉レシピを作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(約300g)
  2. 大葉 3枚
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 薄力粉 大さじ2
  5. ごま 大さじ2
  6. ●マヨネーズ 大さじ1
  7. ●鶏がらスープの素・砂糖・すりおろしにんにく 各小さじ1
  8. ●塩こしょう 各少量

作り方

  1. 1

    大葉は芯を取り細かく刻む。

  2. 2

    鶏むね肉は皮を取り縦半分に切り、斜め削ぎ切りにしてポリ袋に●と大葉を入れ良く揉み込む。

  3. 3

    ②のポリ袋の回りをキッチンバサミで切って広げ、片栗粉と薄力粉をまんべんなくまぶす。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、鶏むね肉を並べて焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    焼き色がついたら裏返し、中火で2分焼き器に盛り付ける。

  6. 6

    YouTube検索窓で「鈴木美鈴 旨塩チキン」と検索すると動画が観れます。

コツ・ポイント

・薄力粉と片栗粉はまんべんなくつけて下さいね(つけ残しがあるとベチャッとした仕上がりになります)

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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