作り方
- 1
糸こんにゃくを食べやすい様にきりわけ水から茹で沸騰したらザルに上げる
- 2
ピーマンは千切りにする
- 3
熱したフライパンに
ゴマ油を敷いて
ピーマン、鷹の爪、ツナ缶
強火でさっと炒める - 4
ピーマンがしんなりしてきたら、糸こんにゃくを加え、混ぜながらさらに炒める
- 5
５分ほど炒めたら、コーンあらかじめ混ぜておいた★の調味料といりごまを加える
- 6
混ぜながら水気がなくなるまで炒めたお好みでラー油をかけて完成
コツ・ポイント
・シーチキンはオイルも使用
・お子様が食べる時はラー油、鷹の爪をはずしてください
・マヨネーズ、麺つゆ少々混ぜるまた違った
一品になります
似たレシピ
-
-
ダイエット！糸コンと舞茸のオイスター炒め ダイエット！糸コンと舞茸のオイスター炒め
きのことオイスターソースの旨みがしみた糸コンが美味しくて、お腹も心も大満足！小松菜で彩りとカルシウムをプラス♫
-
-
-
-
-
-
-
☼糸こんにゃくのピリ辛高菜漬け炒め ☼糸こんにゃくのピリ辛高菜漬け炒め
★話題のレシピ入★油を使わずヘルシー♪ダイエットにぴったりです♪高菜漬けとたかのつめで、ピリリと辛くて味もしっかり♪
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20986932
