ささみカツメインの夕飯献立・夏レシピご飯

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ゴーヤや、とうもろこしスイカの季節物を取り入れた、夏バテ予防ご飯のご紹介です。

このレシピの生い立ち
季節物を取り入れた夕飯を作ったので、献立のご参考になればとレシピに残します。

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材料

4人分
  1. 雑穀米 2合
  2. ゴーヤチップ 1本
  3. ささみフライ 6ほん
  4. スイカ 1/4個
  5. とうもろこし 1本
  6. レタストマト 適量
  7. キムチスープ 700cc

作り方

  1. 1

    ゴーヤチップで夏バテ防止に♪作り方はこちらです。ID: 20986940

  2. 2

    ささみフライの作り方はこちらですID: 20870807

  3. 3

    キムチスープの作り方はこちらですID: 20986553

  4. 4

    フルーツはスイカを切りました。

  5. 5

    レタス、トマトを飾り、とうもろこしは食べやすいように、芯から削ぎ落としました。10分茹でてあります。

  6. 6

    雑穀米は、お米に入れて炊くだけ簡単雑穀米です。

  7. 7

    チーズケーキは前日に作った物です。

コツ・ポイント

メインのささみフライを最後に揚げることです。

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レシピ作者

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お料理・お菓子作り・パン作りが好きです。 フルタイム勤務の二児の母です。 せっかく作るのだから、美味しいものを作りたいと思っています。時間をかけず、簡単にをモットーに楽しくお料理していきたいです。
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